Admin Admin
عدد المساهمات : 91 تاريخ التسجيل : 10/08/2010
| موضوع: الفتوش صحي ولذيذ الثلاثاء أغسطس 31, 2010 3:54 am | |
| الفتوش متل التبولة يعني اذا ما انوجدت التبولة بينوجد الفتوش كتير لذيذ وصحي ومفيد لانو فيو انواع كتير من الخضرة
المقادير
- خس وسط الحجم - 2 باقة بقدونس - باقة نعنع - 5 حبات فجل - بصلتين - 5 خيارات متوسطة الحجم - 5 طماطم متوسطة الحجم ( عصير الرمان 3 ملاعق كبار ( اسمه دبس الرمان) خبز تقسميه مربعات صغيرة وتقليه بالزيت او تحمصيه بالفرن بعد ما تضيفيلو ملعقتين زيت فنجان صغير من زيت الزيتون.. ملح..
الطريقة
تفرمي النعنع والبقدونس وتنقعيهم في مية وتصفيهم على جنب.. تفرمي الخس والبصلة والخيار والبندورة والطماطم والفجل لقطع متوسطة يعني مو صغيرة كتير متل التبولة وتحطي فوقهم البقدونس والنعنع وتخلطيهم..تضيفي عليهم حامض الرمان ووزيت الزتون والملح... وترشي فوق الخبز المقمر ...والف صحة وهنا
| |
|